|
🙏
|
52.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1846 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 121.53g | Carbs: 188.86g.
Breakfast: JLC Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес , Чай, Шоколад Спартак 56% Какао Dark Bitter. Lunch: Naturella Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Куриная Ножка, Добродея Макароны с Томатом и Шпинатом. Dinner: JLC Сметана 15%, Петрушка, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Аям Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Сулугуни JLC , Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Красное Яблоко, Банан, JLC Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|