Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 76.64g | Carbs: 180.05g.
Breakfast: Лук, Кофе с Молоком, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Творог 5% Село Лесное, Яйцо, Раумэна Лаваш. Lunch: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Имбирь Маринованный, Рис, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Нори Водоросли для Ролов. Dinner: Банан, Красные Яблоки, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Чай Несладкий, Ёбатон Протеиновый Батончик . more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|