Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2291 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 133.27g | Carbs: 253.37g.
Breakfast: NL International Джем Яблоко с Корицей , Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриные Бедрышки (Запеченные), Каша рисовая на молоке. Lunch: Булгур (Вареный), Печень куриная приготовленная, Салат. Dinner: Aroy-D Паста Том Ям, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп бухлёр. Snacks/Other: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домашенька Молоко 3,2%, Плавыч Сыр Колбасный, Любимая Чашка Йогурт 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|