Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2013
|
113.2 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2013:
|
1739 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 86.81g | Carbs: 193.64g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Коржик, Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Русская Нива Медовик Классический, Свиные и Говяжьи Сосиски, Макароны из Цельной Пшеницы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Mars Milkyway, Домик в деревне Кефир 1%, Машхурда. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|