|
т 82
перед сном выпила глицин, всю ночь вертелась под одеялом, не выспалась.
Вчерашний калораж 1462
белки 95,61=26%
жиры 69,26=42%
углеводы 116,58=32%
|
51.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 108.29g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Славянка Степ, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Слободской Хлеб Булочки Датские. Lunch: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Куриные котлеты, Макфа Макароны Отварные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Юбилейное Печенье Традиционное , Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Молоко 2,5%, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Вареное Яйцо, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|