|
Есть ли тут кто-то, кто тоже набирает массу?😊 как Ваши успехи, какое КБЖУ держите?
|
45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2367 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 172.18g | Carbs: 269.59g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Здравник Цикорий Сливочный, FITKIT Caramel Mousse. Lunch: Творожная Запеканка, Nescafe Кофе 3 в 1. Dinner: Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Горбуша Соленая, Горбуша Соленая, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Творог 0%, Edgar Лаваш без Дрожжей, Яичный Желток, Морковные Котлеты, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Багратион Творог Обезжиренный, Печеное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Сывороточный Протеин, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Здесь ем походу только я 🤪🤪🤪
11 Feb 21 by member: Vermisse
|
Я тоже с переменным успехом😂 за пол года набрала почти +12кг, но опять немного слетела в -4😅 Вы общую массу набираете или именно над мышечной работаете?
11 Feb 21 by member: hamstersasha
|
hamstersasha, мышечную 🤪 зимой на наборе 😋 ну успеха в этом трудно добиться, по крайней мере мне, я уже есть устала 👻 Значит, тратите очень много, если так быстро вес слетает 💃
11 Feb 21 by member: Vermisse
|
11 Feb 21 by member: lushamoisseyeva
|
11 Feb 21 by member: lushamoisseyeva
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
11 Feb 21 by member: xxxx155
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
15 Feb 21 by member: jgfgrf
|
Хочу тоже набрать. Только начинаю есть . Потихоньку увеличиваю калорий
19 Feb 21 by member: умит93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|