Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
69 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 65.40g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, الشوفان الفوري, الموز, العسل. Lunch: عصير الليمون, الكوسا الصغيرة الحجم, البامية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج. Dinner: ملح البحر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, الجزر المطبوخ, البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|