|
Näin vähän en oo koskaan täysi-ikäisenä painanu 😱 Vielä 15kg tavotteeseen. Tää tuntuu jotenki niin käsittämättömältä, kun vielä reilu vuosi sitten aatteli ettei -50kg oo mitenkään päin realistista.
|
110 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 93.67g | Carbs: 182.69g.
Lunch: Oliiviöljy, Sipulit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kukkakaali, Kotimaista Suomalainen Punajuuri. Dinner: Saarioinen Puolukkahillo, Vaahterasiirappi, Elovena Muru Kaurajauhis, Risella Puuroriisi, Porkkanat, Sipulit, Kaali. Snacks/Other: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumukeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Tupla Double Layer White Nougat, Ruisperunataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kypsennetty Lohi. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Okei, reilu vuosi sitten edes -25kg ei tuntunu realistiselta. Ja nuin vaan siitä on pyyhkästy jo pitkästi ohi!
10 Feb 21 by member: sksaa
|
Hieno suoritus... Ja niin se paino vaan putoaa kun sitoutuu hommaan.. Tsemppiä tulevaan 👍
10 Feb 21 by member: misudi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|