Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 101.02g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Bombbar Джем Вишня, Parmalat Молоко 1,8%, Chikalab Pancake Vanilla, Голубика, Американо, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Клубника, Ежевика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Куриное Филе, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Окей Булгур. Dinner: Шампиньоны, Шпинат, Помидоры, Rossini Буррата. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Rossini Буррата, Bombbar Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|