Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 91.94g | Carbs: 121.03g.
Breakfast: Вода, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Soya Unsweetened, Замороженная Вишня, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Апельсин, Nulka Изолят Соевого Белка, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|