Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
119.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 99.41g | Carbs: 78.14g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко 1,8%, Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе на Гриле, Кускус (Вареный), Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Dinner: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Valio Натуральный Питьевой Йогурт, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|