Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
84 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 77.61g | Carbs: 78.46g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Jambon, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Lahana Sarması, Ton Balığı Salatası, Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|