|
81-83-96
1539
белки 100,12=26%
жиры 85,32=50%
углеводы 93,47=24%
|
51.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 101.86g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Ударница Мармеладное Ассорти, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Черкизово Лопатка Фермерская, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Слободской Хлеб Булочки Датские. Lunch: Хлебница Пирог Сметанник, Кофе, Молоко 2,5%, Вологодский Пломбир Мороженое, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Молоко 2,5%, Урбеч с мёдом 1г, Суп Куриный с Картофелем, Капуста Тушеная, Куриные котлеты. Snacks/Other: Кофе, Молоко 2,5%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Куриные котлеты, Варенье из яблок, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|