|
67,550 питаюсь до 1400 кк,как и до
|
67.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 87.16g | Carbs: 84.71g.
Breakfast: Белая Птица Голень без Кожи, Кофе, Приготовленный Лук, Вешенки, Приготовленная Морковь. Lunch: ВкусВилл Грудинка Соленая, Борщ со Свининой. Dinner: Помидоры, Горбуша Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кофе, Чай, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Помидоры, Стародворье Колбаса, Главпродукт Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Варенье из Смородины, Творог 5%, Мандарины, Чай, John West Сардины в Оливковом Масле, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|