|
最後一個上班日要用最愉快的心情給他渡過，
要放假囉！)))))))))))
美食來了唷！)))))))))))))))))
|
75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 129.05g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: 黃肉甘薯(生)(FDA修正), 肉雞去皮去骨雞胸肉(生)(FDA修正), 雞蛋(白殼)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 小麥胚芽, 鹽烤杏仁, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 雞蛋(白殼)(FDA修正). Dinner: 宏亞食品 77新貴派（草莓）, 肉雞去皮去骨雞胸肉(生)(FDA修正), 醜豆(粉豆莢)(FDA修正), 高麗菜, 青椒(生)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 皇家穀堡 精選一等白米. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|