Е́жжик's Journal, 08 Feb 21

при средней калорийности 1609 = 25%-43%-32% за прошлую неделю ушло 600 г
продолжаем потихоньку топить сало

52.2 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1539 kcal

Fat: 85.32g | Prot: 100.12g | Carbs: 93.47g.   Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слободской Хлеб Булочки Датские. Lunch: Куриные котлеты, Варенье из яблок, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Капуста Тушеная, Кофе, Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Dinner: Куриные котлеты, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Славянка Степ, Ударница Мармеладное Ассорти. more...