Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
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68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2021:
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1348 kcal
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Fat: 27.24g | Prot: 129.31g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Lunch: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, イチゴ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 海苔, 玄米ごはん, 野菜カレー, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: イチゴ, らっきょう, セブンイレブン にんにくしょうゆ味, ほうれん草のおひたし, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. more...
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2012 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 14 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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