Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
3174 kcal
|
Fat: 170.63g | Prot: 112.04g | Carbs: 302.90g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Киви, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Овсяное Печенье, Вдохновение Шоколад Классический, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Спрайт Спрайт, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Филевское Щербет Смородина, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
3924 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|