Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 120.97g | Carbs: 65.57g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Balkis Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco. Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesao, Konjac Massa MF Espaguete , Member's Mark Molho Pronto - Tomate Cereja (Alho Assado), Patinho. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Bufalo Dourado Mozzarella de Bufala, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Seara Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Maçã, Agital &Joy - Barra de Proteína (Banana + Canela). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|