|
Вот и завершилась вторая неделя марафона. Продолжаю придерживаться расписанию, пп и тренировкам. Вступаю в завершительную на этом этапе, третью неделю трансформации.
|
78.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 100.61g | Carbs: 196.00g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Паста с Креветками, Добродия Овсяные Отруби, Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Изюм, АТБ Помидор , Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Паста с Креветками, Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|