Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 135.28g | Prot: 61.51g | Carbs: 49.39g.
Lunch: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 9%, Консервированный Лосось, Говядина, Укроп, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Тирамису, Сыр Чеддер, Сметана 20%, Сало. Dinner: Черный Перец, Корица, Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Цикорий, Тирамису, Сыр Камамбер, Паштет, Бекон (Жареный), Поджаренный Хлеб Мультизерна, Салат0802.. Snacks/Other: Мармелад, Сливочное Масло, Сыр Чеддер. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|