|
ОГ-92. ОТ- 73. ОБ- 104,5. Об- 59,5
|
74.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 81.18g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Клюквы, Сахар, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Мандарины, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Суп Куриный с Рисом. Dinner: Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Клюквы, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Горбуша Запеченная , Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|