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有些提早放年假的親友，
飛不出去就展開環島之旅...
男人迷迷糊糊(這是通病)
女人嘰嘰喳喳(這是常態)
小孩吵翻天又惹人疼愛
這一家人就是幸福！
吃吃喝喝，外食實在難估熱量
明明已經挑著吃了
體重還是躍升
我在猜，問題應該出在鹽份。
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76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2021:
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1630 kcal
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Fat: 67.37g | Prot: 99.07g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: 黃肉甘薯(生)(FDA修正), 雞蛋(白殼)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 小麥胚芽, 鹽烤杏仁, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 雞蛋(白殼)(FDA修正). Dinner: 盛香珍 蒜片青豆, 香格禮坊 太陽餅, 華元 野菜園.海苔堅果三明治, 肉雞去皮去骨雞胸肉(生)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 高麗菜, 皇家穀堡 精選一等白米, 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). more...
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Gaining 7 kg a Week
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 Comments
07 Feb 21 by member: 愛吃的大嬸
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07 Feb 21 by member: 尼歐NEO
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都出去玩啦~就別太計較這些了吧？挑挑撿撿意義不大，不要過度就好。好好感受一起遊玩的快樂很重要滴呦😼💓
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08 Feb 21 by member: yin殷
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08 Feb 21 by member: qqqqqq66
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咳..我沒那麼好命提早放假啦，
是親戚提早放假來找我們聚聚，
他們一家都是寶，很愉快的時光。
自從上次吃了個鈉含量超多的鍋後，
藉由這個app才發現，
我要是吃太鹹隔天體重會莫名上升，
你們也可以注意一下.
08 Feb 21 by member: 金黃色野小孩
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09 Feb 21 by member: 尼歐NEO
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