|
Fine 13° Settimana pesi 💪 mg14,5% ; M 43,6%
|
79.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
2880 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 193.44g | Carbs: 313.03g.
Breakfast: Sicilia Perfetta Crema di Pistacchio, Pane alla Segale, Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Merivio Ricottine. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Conad Integrale Caserecce, La Mia Pummarò, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Certossa Pane alla Segale, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Muesli Croccante Miele e Mandorle, Albume d'uovo Pastorizzato, Pane alla Segale, Latte Parzialmente Scremato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Spremuta d'arancia. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|