Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
41 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 61.38g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: Nestle Cerelac Beras Merah, Pisang. Lunch: Tumis kacang, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur Balado. Dinner: Tumis kacang, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Sorry. Kayaknya km terus sengaja ngurangn berat badan ya?
06 Feb 21 by member: kayla azra
|
kayla azra = engga sih ka , aku sekarang lagi nentuin TDEE ku nentuin TDEE agak susah ka apalagi aktivitasku yang kadang aktif banget kadang juga sedentary , mungkin bb ku turun karna tanpa aku tau aku makan di bawah TDEE ka ,ini aku lagi pusing sendiri mikirin TDEE ku , 😊
06 Feb 21 by member: Olivia Ochim
|
kakk makan di kalori bb? dan tb berapa?
09 Feb 21 by member: 1can!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olivia Ochim's Weight History
|