Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
3414 kcal
|
Fat: 136.51g | Prot: 99.77g | Carbs: 459.74g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Киви, Чай Несладкий, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Студень Классический, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Coca-Cola Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфеты Коровка, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
3778 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|