Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
3332 kcal
|
Fat: 146.85g | Prot: 111.94g | Carbs: 400.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Dinner: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола, Айсберри Эскимо Сливочное в Шоколадной Глазури Ялтинское, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола. more...
|
|
3869 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|