Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
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74.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2021:
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3407 kcal
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Fat: 166.91g | Prot: 158.49g | Carbs: 314.06g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Kiwi, Coop Pecorino Romano, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Spinaci in Foglia, Frosta Filetti di Merluzzo alla Mugnaia. Snacks/Other: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Absolutely Zero. more...
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2710 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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