Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
65 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 105.81g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Now Foods Омега 3, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Lunch: Морковь, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Селедка, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Розумний Вибір Семена Кунжута. Dinner: Желтохвост, Яблоки Семеренко, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Приготовленная Тыква, Хамса. Snacks/Other: АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|