Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 48.53g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: Манник, Чай, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Востряково Сало Копченое, Сливочно Сырная Паста, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ржаной Хлеб, BeFit Куриный Суп с Яйцом. Dinner: Ржаной Хлеб, Востряково Сало Копченое, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Черемушки Эклер со Сливочным Кремом. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|