Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 99.04g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Суп Харчо на курином бульоне, Ого Хлебцы Кукурузные, Тефтели, Тушеные баклажаны и цукини, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Тыквенные Семечки, Рыба на Пару. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Яблоко, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Дорога на работу - 54 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Working - 8 hours, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 14 hours and 1 minute. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.loriks1's Weight History
|