Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 96.28g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Pirkka Miniluumutomaatti, Felix Voileipäkurkku, HK Herkku Maksamakkara, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Maitokahvi. Lunch: Ruusukaali, Valio Luomuvoi, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Porkkanaraaste, Kananmuna, Korppujauhot, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Hauki, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Broilerin Ohutleike, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Saarioinen Makea Salaattikastike, Pavut (Vihreät). Snacks/Other: Pirkka Miniluumutomaatti, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Hunajamelonit, Maitokahvi. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|