|
untuk konsisten itu susah.. maka dr itu jalanin dengan santai dan senyaman mungkin.. ketahui kebutuhan dirimu maka kamu akan berhasil.. semangat untuk smua pejuang diet.. 💪💪
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 124.09g | Carbs: 37.35g.
Breakfast: Nescafe Classic. Lunch: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Nangka, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andiny89's Weight History
|