|
сон 7.40
вчерашний калораж 1536
белки 110,53=29%
жиры 80,32=47%
углеводы 91,56=24%
|
52.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 76.45g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной, Юбилейное Печенье Традиционное, Ударница Мармеладное Ассорти, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе. Lunch: Дикси Киви, Meller Ирис в Шоколаде, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Слободской Хлеб Булочки Датские, Марти Сельдь Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Куриные котлеты, Meller Ирис в Шоколаде, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной. Snacks/Other: Перекресток Морковь по-Корейски, Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Черкизово Лопатка Фермерская, Жокей Кофе, Молоко 3,2%. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Reading - 7 hours, Washing Dishes - 50 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|