Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 45.09g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Hurma, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Biber, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta, Yeşil Zeytin, Fıstık Ezmesi, Hurma, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Biber, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Badem, Ceviz, Armut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi. Dinner: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eminec996's Weight History
|