|
После экадаши
|
62.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 117.26g | Carbs: 93.85g.
Breakfast: Гречка Отварная, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Магнит Авокадо, Nulka Изолят Соевого Белка, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Чечевичный суп, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Тыквенные Семечки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Yoga - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|