Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2505 kcal
|
Fat: 135.79g | Prot: 77.62g | Carbs: 255.22g.
Breakfast: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай Несладкий, Сметана 15%, Простые Пельмени, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. more...
|
|
3946 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|