|
Viime viikolla tippui -1,5 kg, joten odotettua tämä. Sahaa sahaa, mutta suunta pitkässä juoksussa hyvä. Eilen talven ensimmmäinen hiihtolenkki🙂
|
71.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 95.97g | Carbs: 118.34g.
Breakfast: Maitokahvi, Tomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula. Lunch: Rainbow Pikkuporkkanat, Vuohenjuusto (Pehmeä), Puljonki Paholaisen Hillo, Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat. Snacks/Other: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Saarioinen Kultakalkkuna , Pingviini Eskimo Vanilja, Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Kermavaahto, Pirkka Vehnäpulla. more...
|
steady weight
|