Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2268 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 68.09g | Carbs: 337.09g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Tereyağı, Çokça Tane Mısır, Nescafe 2'Si 1 Arada, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yeşil Çay. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|