|
Dzis mija miesiąc diety. Jestem zadowolona z jakim wynikiem go koncze 3,6 kg w 30 dni pomimo małych wyskoków weekendowych typu wino, pizza ciasto itp
|
97.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 99.55g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pomidory, Cebule, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Chleb Orkiszowy, Kawa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Kawa, Kawa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Pilos Ser Carski, Cukier, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Cebule, Sertop Ser Topiony z Szynką, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Pomidory, Czerwona Papryka, Chleb Orkiszowy. Dinner: Gamiks Galareta z Kurczaka, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Tastino Rico Ranki z Kakao, Tastino Rico Ranki z Kakao. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Orbitek skakanka step mata - 1 hour, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
steady weight
|