Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 105.64g | Prot: 81.76g | Carbs: 140.74g.
Breakfast: Trapeza Кускус, Жако Зефир Классический , Помидоры Черри, Norven Сьомга Слабосолена, Зеленый Листовой Салат, Яготинский Моццарелла, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры Черри, Яготинский Моццарелла, Зеленый Листовой Салат, Своя Линия Вешенки Маринованые, Морковь по-Корейски, Куриные Наггетсы. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яготинский Моццарелла, Norven Сьомга Слабосолена. Snacks/Other: McDonald's Капучино Большой, банан Мини, Чай Несладкий, АТБ Донатс с Клубничной Глазурью. more...
|
|
3916 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Koshelnik27's Weight History
|