|
ОГ-93,5. ОТ- 73,5. ОБ- 106. Об- 60
|
75 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 50.86g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, MacChocolate Горячий Шоколад , Омлет с Молоком. Lunch: Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Epica Йогурт Легкий, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|