|
#01 февраля 🤩
.
Пора подвести итог первого месяца похудения, постройнения 😁 за 10 дней января я добилась таких результатов:
.
✅ Вес - минус 0.9 кг; в талии минус 1 см, в бёдрах минус 2 см 💃
.
✅ Ввела ежедневные разнообразные тренировки (однообразие убивает мою мотивацию);
.
✅ Подключила интервальное голодание 10/14.
.
Довольна ли я собой? Безмерно 🎉
В планах моих на февраль - продолжать всё что сейчас делаю, возможно лишь уменьшу промежуток для приёма пищи до 8 часов, потому что 10 часов это для меня много 🤪😁
.
.
.
Планы наметила, иду к цели 💃 а до цели осталось 6 кг 🏋️
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 75.24g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Салат Вкусняшка, Хлебница Беляш с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Салат с крабовыми, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Плов с Говядиной. Dinner: Плов с Говядиной, Усольский Свинокомплекс Купаты Дачные. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Салат с крабовыми, Белоречье Молоко 3,2%, Energy Diet Smart Food Coffee. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|