Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 113.63g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко, Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Домашенька Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Домашенька Сметана 20%, Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домашенька Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 Jan 21 by member: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.tyrlakova's Weight History
|