Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2225 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 120.63g | Carbs: 279.12g.
Breakfast: Trec Nutrition Max Carb, Quamtrax BCAA 1000, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ТВХ Хлеб Злаковый, Яйцо-Пашот. Lunch: ВкусВилл Варенье Клубничное, Сметана, Макси Блины, Вилка Ложка Суп-Лапша Грибной. Dinner: Optimum Nutrition Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Редька, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Блины на Молоке, Киви, Сельдерей. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyKrykov's Weight History
|