|
81-82-94
1915
130=27%
88,79=41%
152,93=32%
сон с 23 до 7:50 не выспалась, но пришлось вставать - сегодня не надо заплетать косички, сегодня меня разбудил кот, ему просто очень захотелось поесть )
|
51 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1801 kcal
|
Fat: 90.06g | Prot: 145.46g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Черкизово Лопатка Фермерская, Варенье из терновника 10 грамм, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Варенье из смородины и классного крыжовника 10 г, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры. Dinner: Котлеты с сыром, 10 г, Яблоко Зеленое, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Котлеты с сыром, 1 штука. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Варенье из терновника 10 грамм, Сыр Российский, Сушёные бананы 1 грамм, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
steady weight
|