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Salut la commu !
Je continue mon régime et me suis mise au sport depuis quelques mois. J'ai pris beaucoup de muscles mais perdu très peu (voir pas) de graisses :/
J'aimerais réussir à fondre et pas uniquement prendre du muscle.
En me renseignant j'ai vu qu'une astuce pourrait être de faire du sport à jeun au réveil pour forcer le corps à aller stocker dans les graisses.
Certains ont essayé ou ont une autre méthode qui marche ?
Merci d'avance :)
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76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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1862 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 102.75g | Carbs: 250.92g.
Breakfast: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pomme, Lidl Galette de Riz, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Amandes, Pomme. Lunch: Sauce de Soja, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Monoprix Beurre Doux. Dinner: huile d'olive liddl, vinaigre de vin, thon, mais , Concombre (Pelé), poivre, oeuf dur, tomate. more...
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steady weight
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