Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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2487 kcal
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Fat: 42.07g | Prot: 176.00g | Carbs: 284.82g.
Breakfast: Bolo de Chocolate. Lunch: Contra-filé Grelhado, Lacta Diamante Negro (20g), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Corona Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Cebolas, Tomates, Alho, Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Morangos Congelados, Banana Prata, Buffalo Açaí com Guaraná. Snacks/Other: Seara Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral , Brigadeiro, Chokito Chokito (21g). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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