Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 79.83g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Чай с Медом. Lunch: Белый Хлеб, Укроп, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Верес Икра Грибная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Манго, Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Редис. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|