Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 56.58g | Carbs: 102.96g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Вода, Бутерброд с Икрой, Каша Рисовая на Молоке, Чай. Lunch: Миндаль Миндаль, Мёд, Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками, Сало, Борщ с Курицей, Чай. Dinner: Простой Йогурт, Блины, Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Блины с Творогом, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Апельсин, Чай. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияСаян's Weight History
|